Strategie Efficaci per Supportare i Bambini con ADHD (Senza Farmaci)
L'ADHD è un disturbo mentale che si presenta in tre tipi: disattento, iperattivo-impulsivo o combinato. Se non trattato, può causare disagi nelle interazioni sociali e a scuola, poiché il disturbo genera disorganizzazione nella vita dell'individuo. Secondo "Kids in the Syndrome Mix", l'ADHD può ostacolare lo sviluppo delle funzioni esecutive necessarie per una vita adolescenziale e adulta sana. Sebbene i farmaci siano disponibili, la terapia comportamentale è un'alternativa che aiuta il bambino a diventare più organizzato e concentrato senza l'uso di farmaci.
Istruzioni
- Rimuovi le distrazioni dall'ambiente. Quando parli con tuo figlio, è importante avere la sua attenzione indivisa. Spegni radio e televisione e rimuovi materiale di lettura che possa distrarlo.
- Mantieni il contatto visivo. Stabilire il contatto visivo aiuta il bambino a concentrarsi sulla conversazione. Batte su un tavolo o oggetto duro se noti che l'attenzione cala.
- Scomponi le istruzioni lunghe in passaggi più piccoli e semplici. Le istruzioni lunghe possono far dimenticare al bambino i primi passaggi, a causa della quantità di informazioni date.
- Crea un elenco delle attività quotidiane. Le liste aiutano il bambino a organizzare la giornata. Man mano che completa ogni attività, fagliela barrare. A fine giornata, rivedi la lista insieme.
- Stabilisci un orario di sonno costante. Una routine del sonno regolare può ridurre la scarsa concentrazione e migliorare il completamento dei compiti.
- Incorpora ricompense e conseguenze. Di' al bambino cosa deve fare, quanto tempo dovrebbe richiedere e la conseguenza per non completarlo in tempo. Le ricompense possono includere più tempo per la TV o giochi con gli amici. Non usare il cibo come ricompensa. Le conseguenze dovrebbero limitarsi a faccende extra o perdita di privilegi.